妊娠中(安定期以降)
戌の日は素盞雄神社へ。
10時ごろ行ったが、自分を入れて二人だった。
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とこちゃんベルトのマミーサロンへ行った。
気分転換にはなったが、特に本以上の話はなかった。。。
もっと週数が経過してからのほうが良かったかも。
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マタニティパンツ(黒)をメルカリにて購入。
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役立ったもの
・マタニティヨガ
妊娠してから全く運動していないため、教室に通うのも不安があり
とりあえずDVDにて。
体を動かすと、気持ちがいい。
DVDつき 安産マタニティ・ヨガ―1日20分 おうちがヨガスタジオに
・マタニティビクス
ヨガでは物足りなく、マタニティビクスを始める。
こんなに動いていいのか!という発見があり、また
上半身の運動が気持ちいい。ヨガはほとんどやらなくなった。
マタニティビクス・ステップアップ編 (DVD) ?妊娠中からのビューティーママ・エクササイズ
このころすればよかったこと
■アロママッサージ、お灸など
リラックスして自分をいたわるようなことをすればよかった。
妊娠してから(つわり)
つわりは軽いほうだったが、きつかった。
8w(17/6/18)ごろから夕方に具合が悪い。
それは、19wくらいまで続いた。
だんだん夕方に具合が悪いのが強くなる。
吐き気はないが、おそらく疲れたりすると嘔く。
食べると収まるので、常にクラッカーとプルーンを持ち歩く。
通勤中ホームで食べたり、仕事中もクラッカーかおからクッキーを食べた。
お昼はハムサンドなら食べられたので毎日食べていた。
夜はつらいときはほとんど寝ていた。(寝れないけど、、)
船酔いの辛さ。
おなかが重く感じ、母に
戌の日の前だったが、腹帯を戌印で買って送ってもらった。
夕方にやっているNHK教育を見ながら過ごした。
マタニティパンツを紺とベージュの二本購入。
下着はユニクロのシームレスが圧迫無くよかった。